Comment arrêter de fumer ? les méthodes

Chaque fumeur a un lien à la cigarette différent, essayez tout d'abord de mieux comprendre votre relation au tabac (dépendance tabac, risques du tabac) et vos motivations pour arrêter.

Ensuite faites votre choix parmi les méthodes suivantes :

1. Substituts à la nicotine : pâtes à mâcher, patch, pastilles ou inhalateurs
2. Substituts gestuels : cigarettes sans tabac, fausses cigarettes ou cigarettes électroniques
3. Méthodes médicamenteuses : Zyban ou homéopathie
4. Méthodes alternatives : hypnose, acuponcture, méthode Allen Carr

En deux mots : arrêter de fumer

Notre site a pour vocation à vous aider à mieux comprendre :

Ce que vous respirez :
4 000 produits chimiques dont plus de 60 reconnus cancérigènes...

Les risques du tabac :
le tabac tue 3 fois plus de monde que l’alcool + le sida + la drogue + les accidents de voiture + les homicides + les suicides…

Votre dépendance :
comprendre votre relation avec cet ami un peu collant : 59% des fumeurs déclarent vouloir arrêter.

Ensuite, il est important de bien choisir votre méthode d’arrêt du tabac.